Упражнения с использованием инверсионного стола считаются эффективной альтернативой посещению мануального терапевта. Эти упражнения можно использовать для лечения заболеваний позвоночника и облегчения боли. Уже после первого сеанса вы почувствуете облегчение, сеанс занимает немного времени - около 5-10 минут. Нажмите здесь, чтобы купить инверсионный стол. Этот интернет-магазин продает только сертифицированную и безопасную продукцию по доступным ценам.

Преимущества конструкции

Заниматься на инверсионном столе можно без помощи тренера или инструктора. Принцип тренировки заключается в следующем: пользователь растягивает позвоночник и межпозвоночные диски весом своего тела. Угол наклона регулируется. Преимущества конструкции:

1. Облегчение боли (спина, голова и шея). Подвеску можно снять без инъекций и врача.
2. Спортсменам, людям с малоподвижным образом жизни рекомендуется приобрести инверсионный стол.
3. Он уменьшает мышечное напряжение. Это ощущают люди, страдающие остеохондрозом.
4. Профилактика варикозного расширения вен.
5. Улучшает осанку и устраняет искривление позвоночника.
6. Снимает нервное напряжение. Полезен после тяжелой работы и изнурительных физических упражнений.
7. Улучшает работу сердца и кровеносных сосудов.

Существуют и противопоказания. Стретчинг не рекомендуется беременным женщинам, людям с искусственными суставами и в период обострения хронических заболеваний внутренних органов. Людям с гипертонией, брюшной грыжей, аритмией или аневризмами сосудов не следует выполнять упражнения при обратимых структурах. Тяга может вызывать дискомфорт и боль, поэтому перед покупкой проконсультируйтесь с врачом. Ваш врач сможет сказать вам, нужен ли вам инверсионный тренажер.

Упражнения на инверсионном столе могут облегчить боль в спине, улучшить осанку и усилить кровообращение.